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宝宝补水6要点_
日期:2017-02-04 19:26    编辑:寄秋    来源:别那么骄傲
对于刚出生的宝宝来说,每天除了睡觉以外,喝水是他(她)们唯一的需求。当妈咪开心的准备喝水用的奶瓶时,心中却常有个疑问,究竟,宝宝是否需要额外补充水分呢?新生儿不需额外给水不论是母奶或配方奶,皆含有60

对于刚出生的宝宝来说,每天除了睡觉以外,喝水是他(她)们唯一的需求。当妈咪开心的准备喝水用的奶瓶时,心中却常有个疑问,究竟,宝宝是否需要额外补充水分呢?

新生儿不需额外给水

不论是母奶或配方奶,皆含有60%至70%的水分,对于新生儿来说,不论在营养或水分的供应上都是足够的,所以在宝宝5至6个月前(即为宝宝吃副食品前),是不需要额外给宝宝喝水的。

此外,喝过多的水对宝宝的肾脏来说是一种负担,再加上宝宝的胃容量小,若摄取过多的水分容易导致喝奶量减少,而白开水是没有热量的,因此容易造成宝宝热量摄取不足,导致营养不够。

宝宝水喝得够吗?从日常生活检视

6个月以后的宝宝,到底喝多少水才算是足够?可从日常生活中多方面来检视,若从小便来检视宝宝水分是否摄取足够是最准确的方式,如:尿量不足、解尿次数减少,且颜色特别深、尿布换的次数减少,正常一天至少要换5至6次以上的尿布,且具重量感。

此外,一般宝宝并不容易单纯因为开水摄取不足而导致脱水,因为日常的饮食也是补充水分的方法之一,但若是生病或者上吐下泻、吃不好,就容易导致脱水的发生。

宝宝补水6要点

1、采取渐进的方式:

应采渐进的方法让宝宝「接受水、习惯喝水并喜欢喝水」,若宝宝真的不喜欢喝水,爸爸妈妈则无需强迫宝宝喝,避免让宝宝对水产生反感,日后更加抗拒。

2、两餐之间补水:

喝奶、吃副食品或吃饭前,不要给宝宝喝太多水,避免影响主食的摄取量,两餐之间是宝宝喝水的最佳时机。建议在宝宝吃完副食品(牛奶)后,于两餐之间给予补水是最合适的,不但不会影响宝宝进食的欲望,亦能清洁口腔。

3、以白开水为宜:

补水不只是喝水,汤品、水果或新鲜蔬果汁等也是开水以外,水分摄取的来源。但大量的喝果汁可能喝进过量的糖分,大量的喝汤可能喝进过量的盐分,所以,正常的水分补充还是以白开水最为适宜。

4、不能当成主食:

水是没有热量的,所以不能当成主食让宝宝摄取,以免热量不足、营养不够。

5、果汁要先稀释:

市售果汁大多含有不明添加物、防腐剂及大量的糖分,糖分在口腔停留太久,容易让宝宝脆弱的乳齿提早被破坏,建议还是以自制的新鲜蔬果汁或开水为佳。另外提醒让宝宝饮用市售果汁前,应以1:1稀释(果汁:水)为宜。

6、依活动量和状况补充:

水分的补给应依照宝宝的活动量和当时的身体状态给予,如:发烧、肠胃炎或大量流汗等特殊的情况下,帮宝宝额外补充水分是必要的。此外,若夏天待在冷气房内,也可能因为过于干燥而造成水分流失,因此仍需帮宝宝补充水分。

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